狭いワンルームや、収納の少ない部屋はいつでも悩みの種。収納家具は欲しいけれど、タンスを置くスペースなんてない！といったお悩みを一気に解決してくれる、収納一体型ベッドです。通常のベッドに加え、まるでタンスや押入れが一つ増えたかのような頼もしい収納力が魅力。
腹式呼吸
明日は楽しい事がある、明日の仕事は嫌だなぁ・・どちらもなんだか眠れないというふうになってしまうことが多いのではないでしょうか。
寝なきゃ、寝不足出は困るんだから寝なきゃ！と思えば思うほど眠れなくなってしまうということも多いです。本でも読んでいたら自然に眠くなるかなと思い、ベッドに横たわり本を読んでみたけれど、頭がさえてしまって全然眠くならない・・ということがあります。
そしてパソコンや携帯電話などをさわっていると、益々眠れなくなります。説によるとパソコンや携帯電話などをさわっていると、さぁ寝ようと思っても残像などが残りそれから2時間くらいは眠れないという人が多いそうです。なので出来るだけ快眠をしたいというふうに思うのであれば、寝る直前にパソコンや携帯電話を見ない方が本来は良いようですね。
時間に余裕があるということでしたら、問題は無いのですが忙しい人が遅い時間になってしまって早く寝ようと思っている時には、出来るだけパソコンや携帯電話の画面を見ないで眠った方がよく寝られるそうです。少しの時間なら大丈夫だと思いますが、長い時間にならないように気をつけましょう。それよりも自分の気に入っている、馴染んでいるベッドのマットレスに体を預けて、腹式呼吸をしてみましょう。5回くらいしているうちにだんだんと眠りに近づいていきます。自分が普段慣れ親しんでいるベッドだからこそ眠りやすいということももちろんあります。ぜひ寝る前に試してみてください。
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