良い夢をみるには

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良い夢をみるには

昨日は良い夢が見られましたか?せっかく夢を見たのに、覚えていない・・という人も結構いるかもしれません。でもそれは熟睡出来ていたわけですから、そんなに気にしなくても良いと思います。

色々と思う人もいるようですが、一番良い事はよく眠れることだと私は思います。心地よい眠りがあれば、夢はその次に必要と思っても良いのではないでしょうか。本来夢はプレゼントのようなものです。でも悪夢の場合はどうなんだろうと思う人もいるでしょう。悪夢を見てしまった後、その時は嫌な気持ちになるかもしれませんが、しばらくしたらなんだかすっきりしてくるというようなことってありませんか。それは夢の中で自然にストレス解消が出来ているのです。そのストレス解消を手伝ってくれているのが、悪夢だと思えば悪夢に対しての恐怖心も無くなると思います。ベッドで眠っていてみる夢は出来ればいい夢がいいですね。 そんな時は寝る前に出来るだけ素敵なことを考えてみましょう。こんな失敗をしてしまった・・こんな嫌なことがあった・・と思わずに、それはすべてベッドで寝転んでいるくつろぎの時間に忘れてしまいましょう。そうではなくて、明日はこんなことをしたいとか、こんな自分でいられたらいいなというふうに前向きで楽しいことを思い描きましょう。そうすればベッドが素敵な夢へと導いてくれると思います。そういった感覚は眠ってからも心や頭の中に残るものです。できればそれを自分の習慣に出来るといいですね。

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