勉強に集中できる子供部屋づくりのコツ

机の正面がどこに向いているかで、集中力は変わります。机はできるだけドアが視界に入るように置くことが大切。ドアが自分の背後にあると、いつ誰が入ってくるのかという無意識の不安で集中できなくなります。

集中力アップのため、ドアの位置には気をつけましょう。窓の位置も、集中力アップには重要なポイントです。机は窓に向けて置くのがベスト。自然な光が入ったり、窓の外の景色を見て気分転換することができます。目の前に広がる景色で開放的な気分になり、閉塞しがちな空間が和らぎます。

家具のレイアウトにも関わることですが、やはり視界に入らない方がいいものがあります。それはゲームやスマホなど、ついつい手に取って操作してしまいがちなもの。

気づいたら何時間も経っていた、というのはよくある話です。自分の背後に置けるような工夫をします。一方で、視界に入るといいものもあります。

たとえば、観葉植物や時計などです。観葉植物のグリーンは、目の疲れを癒してくれて、気分も少し落ち着きます。時計は現実感をもたらします。ダラダラとやらないよう、きちんと時間管理することが大切です。

机の横のベッドで、ちょっと休憩して横になっていたら、いつのまにか寝てしまったという経験をした人はわりと多いのではないでしょうか。ドアや窓の位置によっては机の横にベッドを置くしかない場合もあります。

ベッドの位置を変えられない場合は、ベッドガードなどを横につけて、簡単に横になれないようにしたり、システムベッドなどで目線より上に配置する方法もあります。くつろげる場所がベッドの上しかない時には、アラームやタイマーを利用した方がいいかもしれません。

最近よく見る LEDのシーリングライトは、調光の切り替えがたくさんあるものが多いです。大きく分けると、オレンジ色の電球色、太陽の自然光の昼白色、ちょっと青みがかった昼光色があります。

勉強をする部屋は、文字がくっきり読める昼光色がおすすめです。勉強しないときには電球色などに切り替えて、くつろぎ空間にするのもいいですね。

照明の色を切り替えることで、気分もオンオフできます。LEDは光熱費もあまりかからないので、まだLEDにしていない方は、これを機にLEDに変えてみるのもいいかもしれません。

部屋の明るさを昼光色にしても、勉強している時の手元はどうでしょうか。デスクスタンドも調光の切り替えで、目が痛くならない程度に明るい色にします。

明るすぎると目が痛くなりますから、気をつけてください。そして、デスクライトの光の向きが重要です。右利きの人は左から、左利きの人は右から光を当てます。

逆向きから光を当てると、文字を書き進める方向に手の影ができてしまい、暗くなってしまいます。いろいろな角度を試して、ちょうどいい角度を見つけましょう。

スマホやパソコンから発するブルーライトの光は、光のエネルギーが大きいことと、光が散乱してしまうことから、目に悪いと言われています。光が散乱するとチラチラするので目が疲れやすくなってしまいます。

最近はパソコンやタブレットを使って勉強するのも当たり前な光景になりつつありますが、こうした光の害を避けるためにも、ブルーライトをカットしてくれるスクリーンを貼るといいですね。小さなことですが、毎日のことなので疲れを溜めないことが大事です。

学校の教科書だけでもかなりの量があると思いますが、これが受験期ともなると受験用の問題集や参考書、塾のテキストなど、どんどん増えていきます。これを上手に収納することが大切です。

本棚は余裕があるくらい大きめのものがおすすめです。どこに何があるのかわかっていて、自分できちんと管理できることが大事。ぎっしり詰め込まないように気をつけましょう。

ついつい夢中になって気がついたらこんな時間!?となってしまうのが、ゲームです。宿題や受験や、やらなければならない勉強の妨げになる最大の原因とも言えます。これをどうにかするには、視界に入らないようにするしかありません。

机に向かって座った時、視界に入らないようにするには、自分の背後に収納しておくスペースを作ることをおすすめします。ゲームに限らず、ついつい手に取ってしまうものはそのような場所を用意して収納するようにしましょう。

限られた空間に、あれもこれもと家具を置いたら、くつろげる場所がなくなってしまうこともあります。特に日本の住宅事情を考えると、子供部屋は6畳くらいのものが一般的でしょう。

そんな部屋を広く使うには、引き出し付きのベッドにするとか、システムベッドにするなど、1つの家具でいくつかの機能があるものがおすすめです。天井の高さまで棚を作るのもいいですね。部屋の間取りに合わせた工夫をしてみましょう。

勉強をする時には、作業面は広い方がいいですね。効率よく勉強を進めるには教科書やノートを広げたまま、他のことができるような広さが必要です。勉強道具はすべて引き出しにしまえたり、作業面を広げられるような机もおすすめです。

勉強机は高さも重要です。椅子に深く腰掛けても、肘が90度になるくらいがちょうど良いと言われています。机を買うときは、できるだけ実際に見に行って、椅子に座って、高さを確認しましょう。

そして、机の高さが決まったら、それに合う椅子を用意しましょう。ふかふかよりは少し硬めの方が長時間座っていられます。

高さや傾きを調整するレバーは付いているので、自分で実際に座ってみて、座り心地のいいものを選ぶようにしましょう。