【おすすめデスクなど5選】自宅に立ちデスクを！メリット＆デメリット紹介

べダルで簡単な操作で調節できるこちらのテーブル。用途に合わせて高さを調節することで、様々な場面で活躍してくれますよ。

立って作業するのに適した高さまでは高くならないですが、パソコンや書き物をする際におすすめの高さになりますよ♪

こちらも昇降式のテーブルです。ソファの横に設置するにはちょうど良いサイズ。昇降幅は約30cmで無段階に調節ができます。飲み物を置いたり、雑誌や本などを置いておいたりするのにとても便利なサイズです。

カラーはこちらのブラウンの他にナチュラルやホワイトなども選べますよ。

ダイニングやバーカウンター用のチェアとしておすすめなチェア。高さを変えられるので、お好みの高さにして立ち作業中に体を休ませるときにも便利に使用できますよ。

木目調とスチールの異素材の組み合わせが絶妙にマッチしていますね。

ブラウン×ブラックの落ち着いた色合いのこちらのワゴン。引き出しは3つ付いており、A4ファイルなどもしっかりと入れておけます。

キャスターが付いていることから、移動もスムーズに。同シリーズのデスクと一緒に使用するのも◎ですよ。

浅めの引き出しが3段、深めの引き出しが2段ついたチェストです。A4サイズの書類をすっきり収納してくれ、書類整理に大活躍してくれます。キャスター付きで移動が簡単なのも良いですね。

無機質なものが多い書類整理用チェストですが、これはアンティーク調の取っ手や深みのある色味でお部屋をおしゃれに演出してくれますよ。

手動式の立ちデスクは、レバーやクランクを使ってデスクの高さを調節できます。電動式と比べて構造がシンプルで、比較的リーズナブルな価格が魅力。また、故障のリスクが少なく耐久性が高いという特徴もあります。

一方、調整に手間がかかるため頻繁な高さ変更に不向きな点がデメリットに。

軽量で移動が簡単なモデルも多く、コストを抑えつつ立ち机を導入したい方におすすめのタイプです。

電動式の立ちデスクは、ボタン一つで高さを調節できます。好みの高さを保存できるメモリ機能を搭載したものもあり、ワンタッチで理想の高さに調整できます。静音設計のモデルもあるので電動ならではの音が気になる方にもおすすめ。

一方、手動式と比べ価格が高めなのがデメリットとして挙げられます。

高さ調節がスムーズで簡単に行え、利便性と快適さを追求したい方に最適のタイプです。

卓上式は現在使用しているデスクに設置することができます。軽量で持ち運びが簡単、手軽に立ち作業の環境を作りたい方におすすめ。

一方、デメリットとしてデスクにのせて使用するため安定感がやや劣ることがあります。

デスクを買い替える必要がないため、低コストで導入できるタイプです。

長時間座り仕事をしていたら、肩や腰がガチガチの凝り固まってしまった…そんな経験がある人も多いでしょう。座ったまま仕事をするスタイルはどうしても腰に負担がかかります。

さらに座っているとあまり動きがないため、肩こりになりがちです。立ちデスクなら可動域が大きくなるため、体の一ヶ所に負担がかかることが少なくなります。

立ちデスクは軽く足を動かしたりと、自然に体を動かすことが多くなります。

また立って足を動かすことで血行が促され、高血圧や脂質異常症といった血管に関わる病気の予防にも貢献します。

猫背の姿勢で座っていると呼吸が浅くなり、脳に酸素が行きづらくなります。酸素が脳に充分に行き届かないと眠気を引き起こすと言われており、集中力の欠如につながります。

立ちデスクであれば特に意識しなくても背中が比較的まっすぐになるため、眠くなりづらく集中して仕事・勉強に取り組みやすいです。

座って使うタイプのデスクは、当然ですが椅子が必要です。デスクを設置するスペースだけではなく、椅子をひくスペースも必要になります。

スムーズに椅子から立ったり座ったりするのに必要な幅は最低60cmと言われており、また後に人が通ることを考えると1mはほしいところです。立ちデスクなら椅子をひくスペースがいらないため、比較的狭いスペースにも設置できます。

ずっと立っていると疲れます。体を動かしやすく肩こりや腰痛になりづらい立ちデスクですが、ずっと立ったまま作業を行うと足に負担がかかり疲れを感じるでしょう。

適度な休憩を入れる、もしくは昇降式のデスクを利用して座る・立つを併用して仕事をするなど工夫が必要です。

企業で導入されることが増えている立ちデスクですが、まだまだ一般的とは言えません。そのためデザインやカラーが限定的です。

会社であればメタルデスクなど無機質なものでも充分かもしれませんが、家なら設置する部屋のインテリアにフィットするものを選びたいものです。

一般的な座って使うタイプのデスクと比べ、立ちデスクは値段が高い場合が多いです。同じ天板の大きさ、同じ材質のものであれば3～4割ほど値段が高くなる場合も少なくありません。

良質なものを購入すれば長く使えますし、健康面や仕事効率でのメリットなどを考えると高くてもその価値はあると言えますが、初期費用は高めになることは覚えておきたいところです。

立ちデスクの高さの基準は「肘」です。腕をまっすぐにさげたまま肘を90度に曲げて下さい。肘下がちょうどまっすぐ天板にのっかる高さが適切な天板の高さです。

書く仕事が多い場合は少し高めに、キーボードを使う場合は少し低めに設定するとさらに使いやすくなります。身長170cmで約100cmの高さが目安です。

パソコンのモニターは、目線のやや下にくるようにセットしましょう。自然な姿勢になり疲れづらくなります。

またモニターから目線までは最低でも40cmは離すようにすると、目の疲れが楽になりますよ。

立ちデスクには収納機能が付いているものもあります。デスクまわりで使用する文房具やメガネなどは天板に置いておくとごちゃごちゃになりがち・・・。引き出しが付いていたらすっきりとさせることができますね。

また、キャスターが付いているものも。部屋を変えて作業を行う時でも簡単に移動できますよ。