今すぐ辞めてみて！お肌の乾燥を加速させる3つのNG習慣
なんだか最近メイクののりが悪い。肌がひりひりしてしまう。そんな症状、もしかしたらお肌の乾燥のせいかもしれません。どれだけ化粧水をつけたりクリームを塗っても、NG習慣を続けているとお肌の乾燥が加速してしまう恐れも。
今回は、お肌の乾燥を加速させる3つのNG習慣をピックアップ。お肌を乾燥させないコツと共に、お肌に優しい環境を作ってくれるアイテムもご紹介いたしますので、是非最後までご覧ください♪
肌の乾燥を加速させるNG習慣
どれだけ保湿を頑張っても、お肌の乾燥を加速させてしまうNG習慣を続けていたらお肌はずっと乾燥し続けてしまいます。特にやりがちな3つのNG習慣をピックアップいたしました。
睡眠不足
正常な表皮は約28日で生まれ変わるといわれており、この生まれ変わりを「ターンオーバー」と言います。じつはこのターンオーバーには「成長ホルモン」がかかせません。
成長ホルモンは睡眠中にしか分泌されない物質。睡眠不足が続くと、成長ホルモンが減少しお肌の保湿に関する成分も不足。乾燥に拍車をかけてしまいます。
高温での洗顔
熱いお湯は肌の皮脂を必要以上に落としてしまう原因に。そうすることで、角質層への刺激がダイレクトにかかり、お肌の水分の蒸発を加速させてしまいます。
加湿不足
空気が乾燥していると、水分のあるものから水分が蒸発していきます。特に暖房を使う冬は空気が乾燥しがち。
水分を多く含むお肌は空気の乾燥により、水分を奪われてしまいます。
肌が乾燥したらどうなるの？
お肌の乾燥が加速するNG習慣を続けると、どんどんお肌が乾燥していきます。肌が乾燥し続けると、どのような現象がおこってくるのか主に3つをあげてみました。
余分な皮脂を分泌させる
お湯などにより皮脂を過剰に落とし続けてしまうと、もっと皮脂が必要なんだ！と勘違いしてしまい、余分な皮脂を分泌させるようになります。
そうすることで、毛穴の詰まりにつながったり、吹き出物の原因になることも。
キメが乱れる
乾燥により、キメが乱れることでシワや毛穴の開きの原因に。
乾燥によるシワは軽減させていくことができますので、なるべく乾燥させない習慣をつけていきましょう。
肌乾燥を防ぐために3つの辞めること
肌への影響を未然に防ぐためにも、ここからご紹介する3つの辞めることを実践し、対策をとりながら肌の乾燥を防いでみてください。
睡眠に関わる「なんとなく」は辞めよう！
睡眠の質を上げるコツはいくつかありますが、主に2つご紹介いたします。
1つ目は「寝る直前まで画面を見るのを辞めること」です。強い光は脳に活動の指示を与えてしまい、脳が寝る準備をすることができなくなります。体は眠いのに脳が寝てくれないという状態を防ぐためにも、寝る1時間前には画面を見るのを辞めてみましょう。
2つ目は、「体に合ったマットレスを選ぶ」です。理想的な寝心地はもちろん大切ですが、好みの寝心地もありますよね。なんとなくの寝心地で寝具を選ぶのはやめてみると◎。お好きな寝心地を追求してマットレスや敷布団を選んでみてください。
高温洗顔は辞めよう！
お肌の乾燥をすぐに実感するのは「顔」という方が多いかと思います。顔の肌は体のパーツの中でも皮膚の薄さが目立つパーツです。その分、乾燥も感じやすい場所となっています。
そんな顔の洗顔に適切な湯音は32度とかなり低め。温度が高すぎるとそれだけでも皮脂を流してしまい、そこに洗顔の洗浄力が加わり必要な皮脂まで流してしまう原因に。
洗顔はぬるめの温度で、ごしごしこすらずに優しく洗い流すのがコツです。
部屋の乾燥を放置させるのは辞めよう！
暖房をつける季節は、お部屋の水分量を奪っていきます。お部屋の水分量が減ると、もっと空気をうるおそう！と様々な場所から水分を奪い、肌の水分も蒸発してしまいます。
暖房をつける季節は加湿器を使うなどして、空気中の水分量を調整してあげましょう。
まとめ
今回はお肌を乾燥させてしまう、今すぐ辞めてほしいことにフォーカスしてお届けいたしました。お肌の乾燥を防ぐためにもNG習慣を辞め、朝起きた瞬間から気分があがる毎日に繋げてみてください。
おすすめの商品
ここからは、お肌の乾燥を防ぐコツをサポートしてくれるアイテムをご用意いたしました！どのアイテムも魅力たっぷりですので、是非ご覧ください♪
場所を取らずお洒落に壁面収納 突っ張り木板ラダーラック
狭いお部屋、賃貸でも収納場所を確保できる！突っ張り棒の壁面収納家具です。幅60㎝、80㎝をご用意いたしましたので、様々な場所で活用していただけます。付属の棚は可動式になっているので、収納したいアイテムによって調整が可能。4個のアイアンフックもついているので、帽子やカバンをディスプレイすればアパレル店のような雰囲気も作ることができます。加湿器や観葉植物を置いて、空気の乾燥を防ぐのはいかがでしょうか。
調度いい大きさ 棚・コンセント付きショート丈チェストベッド
こちらのベッドはマットレスを通常のベッドよりも短くすることで、余計なスペースを削り落として、スリムな設計に近づけました。しかし、その機能面は充実！スマホの充電に便利なコンセントや、小物を置く為の棚やライトなど、痒い所に手が届くベッドです。さらにヘッドボードの側面には雑誌を収納できるスペースもあり、お部屋をスッキリさせることができますよ。就寝前お気に入りの音楽を聴いたりすれば、リラックスした状態で睡眠をとれる空間を叶えてくれます。
スマートデザイン&充実機能 棚・コンセント付き収納ベッド
黒いフレームがお部屋にラグジュアリーな空間を演出してくれる、スマートデザインのベッド。黒はお部屋をワンランクアップさせてくれる、素敵なカラー。そこに棚や引き出し収納、コンセント機能を備え付け、寝室を快適空間に。限りあるスペースを有効に使いながら、インテリアもきれいに整えることができます。お好みの照明器具や加湿器をセットして、睡眠の質をあげつつ、保湿も叶えてくれるベッドですよ♪
ベッド周りを整理整頓 コンセント・収納付ナイトテーブル
収納機能が充実した、コンパクト設計のナイトテーブルです。細やかな気遣いが施された設計で、中段には大きいサイズのティッシュ箱を収納することができます。また、下段には雑誌の収納も可能なので、お部屋で思いっきりリラックスできるアイテムをベッド周りに収納可能。7色のカラーをご用意いたしましたので、お部屋のテイストに合わせてセレクトしてください。お気に入りの照明や加湿器などを置いて、リラックスした睡眠を手に入れてみてはいかがでしょうか。