高齢者の健康維持の秘訣は良質な睡眠！？快眠寝具選びのコツとは

高齢者は加齢によって睡眠が浅くなったり、途中で目が覚めることが多かったりといったお悩みを抱えています。そのお悩みを解決するための方法は、薬に頼らず改善したいと思いますよね。今回は、高齢者の方に良質な睡眠をとっていただくための、布団選びのコツをご紹介いたします。参考にしていただきつつ、楽しみながら寝具を選んでみてくださいね。

高齢者に快適な布団選びが必要な理由

高齢者の方の睡眠の質が低下する原因は、ホルモンバランスの乱れや体内時計の変化、日中の活動量の低下など様々あります。低下しがちな睡眠の質を上げる為には、まず眠る場所の環境を整えることが重要。なぜ快適な布団選びが必要なのかポイントとともにご紹介いたします。

適度な温度調整が必要

寝姿勢のサポートが必要

睡眠の質が下がると認知症発症リスクが上がる

高齢者でも安眠できる寝具の選び方

寝具には主に枕、掛布団、敷布団があります。それぞれの寝具を高齢者の方へ選ぶポイントを見ていきましょう。

枕を選ぶポイント

 掛布団を選ぶポイント

 敷布団を選ぶポイント

おすすめ商品

ここからは、高齢者の方におすすめの寝具をご紹介いたします。先ほどまでのポイントを押さえたアイテムをピックアップいたしましたので、ぜひ参考にしてみてください。

魔法のような使いやすさ 1枚で寝られるオールインワン敷布団

厄介な湿気をしっかりと吸収してくれる、快適な寝心地のオールインワン敷布団です。床つき感がないように中にタテ繊維素材を使用しておりますので、軽いのにしっかりと体を支えてくれます。高反発な素材ですので、ご高齢の方にも優しい寝姿勢を保っていただけます。敷布団自体に除湿シートのような機能があるのも、ポイント。毎日お布団を干すのが大変な時も、湿気をコントロールしてくれるのは嬉しいですよね。

手軽にしっかり調節可能 寝ながら高さ調節サラサラ枕 (カバー付)

「枕の高さが合わずに安眠できない」というお悩みを解決するのが、こちらの枕。なんと寝ながら高さを調節できる優れものです。調整方法は簡単！ジッパーを開けて中のクッションを取り出すだけでOKです。5段階で調節できますので、ご自分の体にフィットする高さが見つかります。通気性が高く、ムレにくいのもポイント。ご高齢の方の安眠を強力サポートしてくれます。

洗濯機で洗えるエクセルゴールドラベルフランス産ダウン90％ 

こちらはフランス育ちのダウンを90％使用した掛布団です。こちらのダウンは軽くて暖かいという特徴を持っています。軽量な掛布団は高齢者の寝返りを助け、安眠に導いてくれるでしょう。さらに消臭・防カビ・殺菌加工済みという3つの清潔加工がポイントとなっています。お家の洗濯機で洗うことができ、洗濯後もふっくら感を損なわないのは嬉しいポイントですね。

選べる高さは4タイプ 新構造エアーマットレス ピロー

これまでにない新しい構造によってつくられているこちらの枕。そのタテ繊維編み物によって適度な硬さがあるため、しっかりと頭を支えてくれます。パーツを組み合わせることによって4段階の高さ調節ができるようになっています。自分好みの高さに調節できるのは嬉しいポイントですね。安心の日本製です。

今までの常識を覆す画期的な テンセル高反発ベッドパッド

高反発なウレタンを使用したこちらのベッドパッド。あらゆる人の体にフィットしやすく、しっかりと体圧を分散してくれます。ベッドパッドとしての使用だけでなく、敷きパッドとしても活躍してくれます。プレミアムな肌触りをぜひご体感ください。汚れが気になったら丸洗いできるところにも注目してみてくださいね。

まとめ

人生の1/3の時間を占める睡眠。高齢者になるにつれて、眠りは浅くなり、回復力はどうしても衰えてしまいます。健康を長く維持していく為には、まずは睡眠の環境を見直していくことが重要です。ご自身の体に合った寝具選びをして、良質な睡眠を手に入れていただけますと幸いです。