エコな水分補給に切り替えよう！家で使える役立つアイテムを紹介
暑い季節には、エアコンの効いた涼しい室内にいてもこまめな水分補給が必要です。家族にはしっかり水分補給してもらいたいけど、「NOプラスチック」を心がけている今、ペットボトルは使いたくない…。そこで今回は、エコでありつつ、家族が気持ちよく水分補給できるアイデアと役立つアイテムをご紹介します。
水分補給の大切さ
こまめな水分補給は、熱中症の予防だけではなく、健康管理のためにも大切です。水分補給が大切な理由を簡単にご説明いたします。
体は水分でできている
私たちの体の皮膚や筋肉、臓器などあらゆる部分が水分でできています。体の水分量は、大人で約60%、新生児は約80％になるそうです。
水分は栄養素を運んだり、体温調節や筋肉を動かしたり、老廃物を体外に出すなど、生きるために大切な様々な働きをしてくれます。
血液の半分は水
命の源である血液。血液は心臓を動かし、酸素や栄養素を体のすみずみにまで運びます。また、老廃物の排出のためにも働き続けてくれます。
水分不足になると、血液が粘度の高いドロドロとした状態になり、酸素や栄養素を運ぶ力も鈍りますし、血管内に血栓ができやすくなります。
体内の水分が不足すると危険
成人の場合、汗や呼吸、尿などによって、1日に2リットルから3リットルの水分を失います。
体内の水分は、体重の2%以上失われると脱水症状や熱中症の症状になり、10%を失うと痙攣や循環不全、20%だと死に至るといわれています。
水分補給アイテム・ボトル
水分補給の大切さがわかったところで、ここからは、家族が気持ちよくできる水分補給に役立つアイテムをご紹介します。まずはボトル。マイボトルなら、ペットボトルじゃなくても、それぞれの居場所で水分補給できて便利です。エコですね♪
スクイズボトル
スクイズボトルとは、英語の「Squeeze（絞る）」からきている、ボトルを絞って水分補給できる水筒のことです。サッカー選手がハーフタイム中に使っていたり、ランナーが走りながら水分補給しているシーンを見たことがあるかもしれません。直接ボトルに口をつけて飲むので、勉強中のお子様やワーク中でもササっと水分補給できます。倒してもこぼれにくいので、デスクの上に置いても安心です。
保温や保冷機能には欠けますが、保冷機能付きの二重構造タイプや、冷凍できるシリコンタイプもあるので、検討してみてはいかがでしょう か。
タンブラー
コーヒーショップでよく見かけるタンブラー、オフィスでも使っている人が多い人気のアイテムです。蓋付きで、飲み口が広く、ある程度の保温性があります。シンプルな構造なので、洗いやすいというメリットがあります。ステンレス製、プラスチック製が主流です。
タンブラーの魅力はデザインの豊富さにあります。例えばスタバのタンブラーを一例にしても、アニバーサリーデザインから、コラボデザイン、クリスマスやバレンタイン限定デザイン、毎年春に発売されるフラワーデザインなど、盛りだくさん！家族それぞれのお気に入りを見つけられます。
サーモボトル
サーモボトルとは、保冷・保温効果のある水筒のことです。暑い季節には冷たく、寒い季節にはあたたかく飲み物をキープしてくれます。ワンタッチタイプやマグタイプ、コップタイプなど飲み口に種類があるので、好みやシーンに合わせてえらぼと良いでしょう。
真空断熱対応の品を選べば、結露防止効果があります。水滴でテーブルやデスクが濡れるのがイヤな場合、こちらのアイテムがおすすめです。
水分補給アイテム・ジャグ
ジャグとは水入れや水指のことです。インテリア性に優れたお洒落なものから、コンパクトで冷蔵庫に入るタイプ、スポーツ系など、バリエーションも豊富です。
スリムなウォータージャグ
冷蔵庫のサイドポケットにすっきり収納できるスリムなウォータージャグはたくさん煮出した麦茶など、いつもストックできて、まめな水分補給にぴったりなアイテムです。ちなみに筆者のお気に入りは、庭で摘んだオーデコロン・ミントとレモンスライスの組み合わせ。すっきり爽やかなミントレモンウォーターで、気分がすっきりします♪
プラスチックのスタイリッシュなスクエアタイプや、涼しげなガラス素材など、素材やデザインで雰囲気が変わるので、テイストに合わせて選べます。
ドリンクサーバー
蛇口付きのドリンクサーバーは自分で入れる楽しさもあるので、小さなお子様でもセルフで注ぐことができます。中身の見えるガラス製のドリンクサーバーなら、デトックスウォーターやハーブウォーターを入れて、見た目も涼しげに演出できます。
アウトドアやスポーツシーンでも役立つハードタイプのサーバージャグなら、安定感があって、使い勝手が良いので、家族におすすめです。「コールマン」のアメリカンヴィンテージシリーズのジャグは、レトロなデザインで、お洒落なインテリアにもマッチします。ステンレス製のインド製チャイサーバー「ミンテージ」もかなりお洒落！チェックしてみてください。
やかん
たっぷりのお水で煮出したやかんの無農薬麦茶♪やかんでしっかり煮出した麦茶は美味しいのです。イメージは昔懐かしいレトロなやかんですが、最近はお洒落に進化した琺瑯タイプや、洗練されたデザインも多くあります。
やかんで麦茶を煮出した場合、苦味や渋みが出るので、麦茶を入れっぱなしにしないで取り出しましょう。氷水につけるなど、急速に冷やすのがお茶に菌を繁殖させないコツです。おうちだから飲める美味しい麦茶は、夏の定番です。
まとめ
「喉が渇いた」と思った時点ではすでに脱水状態になっているそうです。おうちにいてもこまめな水分補給は大切です。家族の好みやニーズ、そしておうちのインテリアに合わせた、ぴったりな水分補給に役立つエコアイテムを取り入れてください。 暑い時期こそこまめな水分補給を心がけて、元気にこの夏も乗り切ってくださいね！
おすすめの商品
水分補給アイテムを用意できたら、より水分補給しやすい環境を作りましょう。そうした環境作りに取り入れて欲しいアイテムをセレクトしてみました。ぜひ参考にしてみてください♪
※現在ご購入いただけるカラーやサイズは、商品ページにてご確認ください。
おしゃれなカフェ空間を演出する 総無垢材ダイニング ベンチ
天然木無垢材を使用した、ナチュラル感があふれるこちらのベンチ。天然素材ならではのあたたかみを感じることができるでしょう。背もたれがない分、立ち上がりや腰をかけるのが楽になっています。カラーはウォールナットとオーク、サイズは幅115cmのタイプと160cmのタイプがありますので、インテリアや部屋のスペースに合わせてお選びください。
お洒落に空間を区切る 間仕切りキッチンカウンター
コンパクトなスペースにこそ置いてほしい、便利なキッチンカウンターのご紹介。収納スペースがたっぷりあるカウンターですが、バタフライを広げれば、ダイニングテーブルや作業台にもなります。水分などに強い素材を使用しているため、飲み物をこぼしてしまっても安心です。カラーはナチュラルやとブラウンの2色からお選びください。
ヴィンテージスタイルのキッチンやダイニングにピッタリ キッチンワゴン
ワンルームにぴったりなサイズ感のコンパクトなワゴンをご紹介。お気に入りのデザインのタンブラー置き場にいかがでしょう。キャスター付きなので、移動も楽々、掃除や模様替えも自由にできます。バスケット2つは引き出すことができるので、アイテムの出し入れがしやすくなっています。ブラウンの木目調とブラックのアイアン素材の組み合わせがカッコいいお部屋づくりにぴったりです。
お部屋を開放感あるクリアな印象へ 古木テイスト テレビ台
日当たりの良い窓辺にこちらのアイテムを置いて、ハーブを育ててみませんか？古木風シートとガラス天板の組み合わせがお洒落で、テレビ台としてだけでなくディスプレイラックとしても使用することができます。ガラス天板は厚さ5mmの強化ガラスを使用。背面にクロスバーがついており、頑丈な作りで安定感があります。ミントやカモミールなど好きなハーブを使ったフレッシュウォーターを毎日楽しめますよ♪
コンパクトな大きさで天板を開いて使える UVバタフライワゴン
天板の広さを自由に変えることができるこちらのワゴン。いつもはコンパクトに畳んでおき、作業したい時はさっと広げることによって2Wayで使用できます。下についている棚はなんと取り外すことによってトレーに早変わり。便利な持ち手付きなのでウォータージャグやタンブラーなども一緒にのせて簡単に移動させることもできます。ホワイトとナチュラルのバイカラーで北欧風のお洒落なデザインが魅力となっています♪
カヴァースではInstagramも配信中！公式LINEでは初めてのお買い物に使えるお得なクーポンを配布しています♪
この記事のタグ