【冷え性の方へ】正しいお風呂の入り方&おすすめのあったか寝具

「冬になると手足が冷えてなかなか眠れない」「湯船につかっているのに身体のあたたまりが足りない気がする」そんなお悩み抱えていませんか？特に冷え性の方は、寒さが厳しくなるにつれて、湯船につかってもすぐに身体が冷えてしまう方も多いですよね。

そこで今回は、身体をあたためるための正しいお風呂の入り方、その熱を逃がさないおすすめのあったか寝具をご紹介します。こちらの内容をマスターして、朝までぐっすり眠れるようになりましょう♪

身体をぽかぽかにするお風呂の入り方

それではさっそく、冷え性の方にぜひ試してほしい正しいお風呂の入り方をご紹介します。

お風呂の温度は38～40度で15分

冷え性に効く入浴剤をプラス

必ず「全身浴」

足湯をしながら身体を洗う

おすすめのあったか寝具5選

ここからは、冷え性の方必見のおすすめ寝具をご紹介します。寒い冬でもあたたかくお休みいただける商品を厳選したので、ぜひ参考にご覧ください。

プレミアムマイクロファイバー贅沢仕立て 発熱わた入り2枚合わせ毛布+パッド一体型ボックスシーツ

なめらかでボリュームもあるプレミアムマイクロファイバーを使用したこちらの商品。毛布とパッド一体型ボックスシーツのセットなので、一気に冬支度が整います。寝ている間の汗をあたたかさに変える吸湿発熱わたを使用しているので、朝までぽっかぽか♡静電気が発生しにくく、洗濯機で丸洗いできるのもポイントです！

とろける プレミアムマイクロファイバー贅沢仕立ての和式用3点セット

布団派のみなさんには、こちらの3点セットがおすすめです。とろけるような使い心地で、ずっと包まれていたくなる気持ち良さ♪毛玉・毛抜けも少ないので、ずっと極上の肌触りが続きます。布団に入ったときのひやっと感もなく、お風呂であたたまった身体が冷えることもありません。毛布いらずのあたたかさをご体感ください。

包まれていたい極上の肌触り 北欧モダンスタイル 1枚毛布

ノルディック柄の北欧インテリアにぴったりな毛布のご紹介です。カラーはホワイトノエルとアンゴラグレーの優しい2カラーからお選びください。フランネル素材を使用しており、柔らかくとろけるような肌触りで冬も心地よくお休みいただけます。ウォッシャブルタイプで自宅の洗濯機で丸洗いできるのも嬉しいポイント♪

贅沢仕様 裏なめらか毛布つきあったかカバーリング ベッド用セット

リゾートホテルのようなモダンデザインがおしゃれなこちらのカバーリングセット。カラー展開は、冬にぴったりなモカブラウンとチャコールグレーの2色。どちらもあたたかみのあるカラーなので、華やかなリゾート柄を引き立てています。冬のあったか寝室インテリアを完成させてくれる、大人のカバーリングセットです。

贅沢空間 プレミアム毛布とモダンストライプのカバーリング ベッド用 セット

ホテルライクなインテリアがお好みの方には、こちらのストライプカバーリングセットがおすすめです。掛け布団の表面やピローケースはさらっと仕上げ、裏面とボックスシーツはプレミアム毛布素材でとろけるような質感に。1度ベッドに潜り込んだら、ずっとそこでぬくぬくしていたくなる極上の使い心地をご体感ください。

【まとめ】冷え対策をして冬もぽかぽかあたたかく過ごそう

こちらの記事では、身体をあたためる正しいお風呂の入り方と、冷え性の方におすすめなあったか寝具をご紹介しました。

お風呂でしっかりと身体をあたためたら、そのぬくもりが逃げないうちに布団に入る。こうすることで「足先が冷えてなかなか眠れない…」状況を緩和できます。ただし、保温性の低い寝具では、せっかくお風呂で身体をあたためても意味がありません。厳しい冬に備えて、一度寝具を見直してみてくださいね。ぜひこちらで紹介したあったか寝具も取り入れて、一緒に寒い冬を乗り越えましょう。