総睡眠時間（そうすいみんじかん） - 用語辞典（ベッド）

総睡眠時間とは、睡眠エピソード中の実際の睡眠時間量のことをいいます。

眠ろうとし、睡眠が可能な時間の合計の総睡眠エピソードから、覚醒時間を除いたものをいいます。また、総睡眠時間とは、ノンレム、レム睡眠のほか、覚醒状態も含まれています。覚醒状態とは、浅いノンレム睡眠の状態で、目覚めている状態のことをいい、就寝しているという実感がなかったり、軽い寝息をたてて眠る浅い眠りの睡眠状態で、浅睡眠とも呼ばれています。睡眠ポリグラフィーでは、浅いノンレム睡眠の段階で見られる13〜35Hｚの周波数の睡眠覚醒において出現するベータ派や、8〜13Hzの周波数帯域の脳波のアルファ波が現れている状態です。