ノンレム睡眠(のんれむすいみん)
ノンレム睡眠とは、脳の眠りといわれる睡眠状態のことをいいます。ノンレム睡眠には睡眠段階1から睡眠段階4まで分類されています。
これらは睡眠脳波から判別されたもので、睡眠段階4を睡眠の最も深いレベルとしています。睡眠の周期は、90分程度で、入眠後の約1時間以内に睡眠段階4まで達します。そして徐々に浅くなってレム睡眠になります。このようにノンレム睡眠とレム睡眠の周期を繰り返します。またノンレム睡眠中は、副交感神経が優位となっています。
ノンレム睡眠とは、脳の眠りといわれる睡眠状態のことをいいます。ノンレム睡眠には睡眠段階1から睡眠段階4まで分類されています。
これらは睡眠脳波から判別されたもので、睡眠段階4を睡眠の最も深いレベルとしています。睡眠の周期は、90分程度で、入眠後の約1時間以内に睡眠段階4まで達します。そして徐々に浅くなってレム睡眠になります。このようにノンレム睡眠とレム睡眠の周期を繰り返します。またノンレム睡眠中は、副交感神経が優位となっています。