レム睡眠潜時（れむすいみんせんじ） - 用語辞典（ベッド）

レム睡眠潜時とは、入眠時からレム睡眠が出現するまでの間のことをいいます。睡眠段階は、睡眠ポリグラムの脳波や眼球運動などによって5段階に分類されています。

睡眠段階1は、睡眠開始時の状態で、睡眠段階2は、軽い寝息を立てる睡眠状態のこといい、睡眠状態3は、深く寝入った状態のことで、睡眠段階4は、ノンレム睡眠が最も深い段階です。そして、徐々に浅くなる状態がレム睡眠で、睡眠中は、この5つの段階を繰り返します。また、睡眠の周期は、90分程度で、入眠後、約1時間以内に睡眠段階4まで達します。そしてレム睡眠になります。