子供の姿勢は椅子から！ダイニングチェア選びと座り方チェック

まずは座った時に、腰と膝が90度曲げられることです。座面の奥行きが深いと膝を曲げるためには浅く座る必要がありますが、今度は背もたれとの距離が空くため、寄りかかった時に腰の角度が変わってしまいます。

また肘は、椅子に座った状態でテーブルの天板に乗せた場合に、90度曲げられるかがポイントです。

椅子の高さは、足裏が床にしっかりつけられるかで決まります。座っている状態とはいえ、足を安定させられないと、肩や腰に負担がかかり、疲れてしまうからです。また足をぶらぶらさせやすい状況になるため、集中力が切れやすいデメリットもあります。

姿勢を正すことを目的とするなら、椅子自体を頻繁に使うことも大事です。この点ダイニングチェアなら、食事で必ず使うので毎日の姿勢矯正に役立ちます。

また自室がない子供にとっては、ダイニングテーブルと椅子は勉強のための作業環境です。使用頻度が増えることで、正しい姿勢を身体が認識しやすくなります。

子供が幼いうちは、キッズチェアやハイチェアに頼るのも手です。ダイニング用かつ子供の体格に合わせて作られているため、姿勢も簡単には崩れません。細かく機能をチェックしなくてもおおよその特徴を備えていますから、手軽さ重視の方にも重宝します。

また膝のサポートがある、バランスチェアなどもおすすめです。

足が床につく椅子がよいとしましたが、ダイニングチェアは座面が高く、子供では足が床に着かないことの方が多いです。

そこで便利なのが足置きです。床に直接ではなくても、足を預けられる機能があれば姿勢は安定します。ちょうどよい位置にフレームがあれば、足を乗せるのもありですが、足を置くことを想定しているとは限りません。耐荷重など、足を乗せても問題ないかはチェックしてくださいね。

子供の成長は早いというものの、少し大きくなったからと言ってすぐ大人用に切り替えてもフィットしません。お子さんの身長や体格に合わせて、座面の高さ調節ができる椅子を選びましょう。

足置きも調節できるタイプや、取り外し可能な椅子を選べば床に足がつくようになっても使い続けられます。

まずは座面や背もたれのクッションです。クッションがあれば体を預けられますが、柔らかすぎると姿勢が崩れる原因になってしまいます。ほどよい弾力のある椅子を優先し、硬さによって子供の身体を支えてもらいましょう。

また座面は、平らではなくやや凹んでいる形がおすすめです。お尻の形が平らではないため、平らな椅子に座り続けていると疲れてしまうことがあります。お尻の形に合わせて、緩いカーブを描いている椅子だと楽です。

椅子のフレームは、木材など頑丈な素材が適しています。子供が多少動いたぐらいではぐらつかない頑丈さが、そのまま姿勢の崩しにくさにも繋がるからです。

また骨組みがしっかりしていれば、それだけで椅子の耐久性も高まります。何度も買い替える必要がないので、コスパも◎です。

大人用の椅子に子供を座らせるならクッションによる嵩上げは必須ですが、子供が座る時は座面だけでなく背もたれにもクッションを置きましょう。座面の奥行きが浅くなるので、正しい姿勢のまま背中を預けることができます。

似たアイテムでは、椅子に重ねるタイプの座椅子もおすすめです。座面と背もたれが一体化している上に形も決まっているので、クッションのようにズレる心配もありません。

足置きは単体で販売されている商品もあります。椅子に足置きがついていないなら、足置きだけ追加するのも手です。

ただダイニングの場合はほかの人もテーブルにつきます。周囲の邪魔にならないサイズか確かめてから使いましょう。

子供が1人で乗り降りできてしまう椅子は、テーブルとの隙間が空きすぎており、正しい姿勢ではないかもしれません。テーブルと子供の距離はこぶし1つ分なので、もしそれ以上の距離が空いているなら子供の着席後、大人が椅子ごと動かしましょう。

ですが子供と言えどもそれなりに体重はあります。そこでキャスターの出番です。力を込めず動かせますし、ストッパー付きなら子供が使っている間にズレる心配もありません。