妊婦さん必見！産休中の有意義な過ごし方とおすすめ家具をご紹介♪
赤ちゃんを授かり、お仕事をしている方であれば産休に入ってお家で過ごす時間が増えたという妊婦さんは多いのではないでしょうか？特に妊娠後期はお腹が張りやすく、マイナートラブルも多くなる時期なので、できるだけお家で安静にしている事が大切です。そんな妊娠生活ですが、皆お家で何をして過ごしているの？と疑問をお持ちの方も多いと思います。出産後は忙しく、自分の時間を持つ事が難しくなるので、妊娠中にできるだけ有意義な時間を過ごしておきたいものですよね♪
そこで今回は、産休中の有意義な過ごし方と妊婦さんが快適に生活できるためのおすすめ家具をご紹介したいと思います。ぜひ最後まで御覧ください！
＜妊婦さん向け＞産休中の有意義な過ごし方
それでは早速、産休中の有意義な過ごし方についてご紹介したいと思います。これから産休に入る方、産休中で何をしたら良いか分からない方はぜひ参考にしてみてくださいね。
ストレッチなどの軽い運動
1つ目は、ストレッチなどの軽い運動です。産休中はお家で過ごす時間が長くなり、つい運動不足になりがちです。臨月に入るとお腹が頻繁に張ったり不安になる事が多いですが、お産には体力や体の柔らかさも大切です！
調子の良い日は、ストレッチやスクワット、ウォーキングなどの軽い運動をするようにしましょう。妊娠37週からの正期産に入れば、赤ちゃんはいつ生まれても良い状態になります。
妊娠期間が長くなると赤ちゃんが育ちすぎ難産の原因にもなりますので、それを防ぐためにも毎日軽い運動する事が大切ですよ♪できれば1日1時間程度を目安にしてみましょう。
ランチやお風呂を楽しむ
2点目は、ランチやお風呂を楽しむという事です。赤ちゃんが生まれてからは、自分の時間を確保する事が難しくなります。今まで当たり前に行っていたランチや、毎日のお風呂もままならなくなる事も。
産休中はたっぷり時間がありますので、今のうちに行きたいお店をリサーチし、1人時間を満喫しておきましょう！予定が合えば夫や友人を誘ってもいいですよね♪
産後1ヶ月程度は、体の回復が未熟なため湯船に浸かる事は基本的に禁止されています。そのため、夜だけでなく日中もお風呂に浸かったり、近所の温泉施設に行ってみるのもおすすめです。湯船に浸かる事で冷えも解消されますし、気持ち的にもリラックスできますよ☆
固定費の見直し
3点目は、固定費の見直しです。子供を授かる事は大変喜ばしいですが、それと同時にお金もかかります。おむつ代やミルク代、ベビーカーやベビーベッドなど新たに購入するものはたくさんあります。
そのため、時間のある産休中のうちに、固定費の見直しを行いましょう。通信費や電気代、ローンなど支出を今一度見直す事が大切です。最近では格安スマホが多く販売されていたり、電気とガスをセットで契約する事で費用を安く抑える事ができたりもします。
浮いた分を赤ちゃん費用に充てれば、家計はだいぶ助かりますよね！お金の余裕は心の余裕とも言いますので、産後のメンタルを安定させるためにも、固定費の見直しを心がけましょう。
快適に暮らそう♪妊婦さんにおすすめの家具3選
続いて、妊婦さんが快適に暮らせるためのおすすめ家具をご紹介したいと思います。必然的に、産休中も産後もお家で過ごす時間が長くなりますので、今のうちに家具を見直してみませんか？
脚つきのソファやベッド
使用頻度の高いソファやベッドは、こまめな休憩が必要な妊婦さんにとって必須のアイテムです。ソファやベッドは、ある程度高さがある脚つきのタイプがおすすめです。
お腹が大きくなった妊婦さんは、とにかく立ち上がるという動作が大変になります。大変なだけでなく、お腹に圧がかかりますので妊婦さんにとって立ち上がりの動作は気をつけなければなりません。
脚つきのソファやベッドであればスムーズに立ち上がる事ができます！腰痛の防止にもなりますので、脚付きや脚の取り外しができるタイプのソファやベッドを選ぶようにしましょう。
リクライニング付きのソファやチェア
妊娠中の体は絶えず変化します。臨月になるとお腹が前にせり出て、子宮も下へと下がってきます。腰痛などのマイナートラブルが多く、「どんな姿勢をしていても苦しい！」と思っている妊婦さんは多いですよね。
そんな時に役立つのが、リクライニング付きのソファやチェアです。なるべく角度を細かく調整できるものが便利で、妊婦さんにとって心地良い姿勢を見つける事ができます。また、リクライニングがついていれば産後の授乳やお昼寝タイムにもピッタリなんです♪
無理のない姿勢で授乳できますし、赤ちゃんにゲップをさせる時は、ある程度角度がついていた方がママも楽になります。そのまま一緒にお昼寝もできますので、ぜひ覚えていてくださいね。
抱き枕
妊娠初期から取り入れている方は多いと思いますが、妊婦さんには抱き枕が必須と言っても過言ではありません。お腹が出るとどうしても寝ている時の姿勢が定まらず、寝苦しい思いをされている方は多いと思います。
妊娠中の寝姿勢として、「シムス体位」というものがおすすめされています。体の左側を下にして、ややうつぶせの状態で右足を曲げ、その足の下にクッションを挟むというものです。体への負担が少ない姿勢とされており、子宮を圧迫する事もないので妊婦さんも安心です♪
この時、長めの抱き枕があるとより楽になります！右足の下に抱き枕をはさみ、上はそのまま腕で抱きかかえるような姿勢を取れば体への負担が大幅に軽減されます。また、産後の授乳クッションとしても使えますので、1つは用意しておくと便利ですよ☆
おすすめ商品
最後に、数ある商品の中から妊婦さんにおすすめのアイテムを5点ご紹介したいと思います。どれも機能性が抜群ですので、ぜひ詳細をチェックしてみてください。
分割できる すのこ構造脚付きマットレスボトムファミリーベッド クイーン
こちらは、2台のベッドを連結テープで固定して使用するクイーンサイズのベッドです。ライフスタイルに合わせて自由に変更できるので、家族全員で寝る時は1台の大型ベッドとして、子供が成長したら分割するなど、使い方は自由自在！すのこ構造になっているので通気性も良く、湿気が気になるシーズンでも快適に使用することができます。脚には丈夫な天然木を使用しており、高さは15cmと程よい設計に。別売りで8cmの脚もございます♪パッド一体型のボックスシーツがついており、洗濯機でそのまま洗う事ができるので衛生面が気になる方も安心です。寝具のカラーは、全部で4種類と豊富にご用意しております。
ノーブルな雰囲気 モダンデザインすのこベッド シャビーグレー (2台セット)
こんなお洒落なベッドはいかがでしょうか？都会的なシャビーグレーの色合いが特徴的な、モダンデザインのすのこベッドです。こちらも2台セットとなっており、分割してもくっつけても使用することができます。直線的でシンプルなデザインながらもどこか高級感がある佇まいで、思わずホテルを連想させるようなベッドとなっております。2台並べた時に隙間がなく、ピッタリとくっつける事ができるので見た目もスッキリ！ヘッドボードには2口のコンセントがついており、授乳ライトやスマホの充電をするのに便利です。ベッド下は収納スペースにもなりますし、お掃除ロボットも入れますので毎日のお手入れもラクラクですね♪
天然木とこだわりのデザインで贅沢に 北欧デザインソファ 3人掛けタイプ
こちらは、柔らかな天然木の風合いが特徴的な北欧デザインソファです。ナチュラルな雰囲気が魅力的で、ファブリックには今流行りのくすみカラーを取り入れています。カラーは、モカブラウン・クリームベージュ・オイスターグレーの3種類となっており、どれも今風の色合いがとってもお洒落です♪また、背もたれには「休憩に最適」とされている110度の傾斜がついているので、長時間寄りかかっていても背中が痛くなりません。脚付きになっており立ち上がりがスムーズなので、体が重い妊婦さんにもピッタリですよ！可愛いデザインのソファをお探しの方におすすめです☆
好みのスタイルに変えれる 天然木アルダー材リクライニングカウチソファ
こちらは、背もたれに6段階のリクライニング機能がついたカウチソファです。角度を細かく調整する事ができ、座面側に倒せばコンパクトに。持ち運びや引っ越しの際にとっても便利ですよ♪中にはたっぷりのウレタンフォームとポリエステル綿が入っており、キルト加工も施されているのでふっくらボリューミーな座り心地に。脚は取り外しが可能なので、不要であればロースタイルとしてご利用いただけ、冬はこたつに合わせて使用することもできますよ♪カラーは、ブラウンとベージュの2種類をご用意しております。
美しくクラシカルなブラック スタイリッシュキルティング加工ソファベッド
こちらは、高級感のあるスタイリッシュなデザインのソファベッドです。凹凸のあるキルティング加工が特徴的で、モダンな雰囲気を演出してくれます。背もたれには3段階のリクライニング機能がついており、さらに真ん中でセパレートさせる事ができます。背もたれを完全に倒せばベッドとしても使用する事ができるので、お昼寝にもピッタリですよ♪付属のスツールには収納もついているので、つい散らかりがちなリビングもスッキリ片付きます。カラーは、落ち着きと高級感のあるブラックとなっております。使い勝手抜群のソファで快適な妊婦生活を送ってみませんか？
まとめ
いかがでしたでしょうか？この記事では、産休中の有意義な過ごし方と妊婦さんが快適に生活できるためのおすすめ家具をご紹介しました。
産休中は、これまでと違って自分の時間がたっぷりありますよね。今のうちにゆっくりする事も大切ですが、できるだけ毎日を有意義に過ごす事も大切です。ぜひ今回ご紹介した内容を参考にして、素敵な産休ライフを送ってみてくださいね♪Covearthでは、妊娠中におすすめの家具だけでなく子供向けの家具も多数ご用意しておりますので、気になる方は総合サイトにも足を運んでみてください！
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