理想の枕の選び方とは？朝までぐっすり眠れる枕を選ぶポイント

健康に生きるには睡眠は重要で、ぐっすり眠れるようになるには自分に合う枕を選ぶのが大切です。しかし、自分に合う枕の選び方が分からないという人は多いのではないでしょうか。枕には様々な種類があり、どれを選べば良いか難しいですよね。本記事では、自分に合う枕の選び方について詳しく解説します。

枕を選ぶポイント

枕を選ぶには、自分にとって一番リラックスできてぐっすり眠れる枕を選ぶのがポイントです。自分に合わない枕で寝ると、肩こり・頭痛・いびき・首のシワなど様々な不調を引き起こす原因になることがあります。朝までぐっすり眠るには枕選びも非常に重要なので、以下のポイントをおさえて自分に合う枕を見つけましょう。

寝る姿勢に合わせて高さを選ぶ

リラックスできる硬さを選ぶ

お好みの形を選ぶ

洗える枕を選ぶのがおすすめ

枕のサイズの選び方

枕のサイズは、自分が寝ている時に自由に寝返りができるサイズを選ぶのがポイントです。人は、一晩で約20～30回寝返りを打ちます。長時間同じ姿勢のままだと血流が悪くなり、体がしびれたり痛みを感じる場合もあるため20～30回が平均です。意外と回数が多いと思った人もいるかもしれませんね。なので、スムーズに寝返りを打てるサイズの枕を選ぶことも大切です。頭が3つ入る程度の横幅が理想で、横向きになっても頭が落ちないサイズの枕を選びましょう。

小さいサイズの枕

中サイズの枕

大きいサイズの枕

まとめ

枕を選ぶには、寝る姿勢に合わせて高さ・硬さ・形・サイズを選ぶのがポイントです。枕カバーを付けていても枕にも寝汗・皮脂が染み込むので、洗濯できる枕を選ぶことも大切です。人は寝ている時に一晩で約20～30回も寝返りを打つため、ぐっすり眠るには自由に寝返りが打てるサイズを選びましょう。頭が3つ入る程度で、横向きになっても頭が落ちない横幅が理想的です。枕の高さは、自然に立った姿勢のまま寝てキープできる高さを選びましょう。本記事を参考に、自分にとってリラックスできて朝まで眠れる枕を見つけてみてください。

おすすめの商品

最後に、おすすめのベッドを5台紹介します。コンセント付き・おしゃれな照明付き・収納付きなど、デザイン性と機能性が高いベッド5選です。快眠できる寝具を探している人は、以下のベッドも参考にしてみてはいかがでしょうか。

※現在ご購入いただけるカラーやサイズは、商品ページにてご確認ください。

新しいくつろぎスタイル コンセント・USBポート付き デイベッド

こちらのベッドにはコンセント2口とUSBポート1口が付いています。スマホの充電をしたりライトを置いたりと就寝前の時間を快適に過ごせるようにつくられています。日中はソファとして、夜はベッドとして使うこともできる心地良さ。部屋が狭くてソファとベッドを置くスペースがない人にもおすすめです。

大人っぽい 棚・コンセント付きモダンデザイン収納ベッド (シングル)

こちらのベッドはモダンでスタイリッシュなデザインが特徴です。モダンテイストに合いますが、シンプルなので色々なテイストの寝室に馴染みます。こちらのベッドには棚・引き出し・コンセントが付いており、引き出しは左右付け替えることが可能です。ベッドボードの収納棚には、目覚まし時計・本・眼鏡などを置く他、お気に入りの雑貨を置いてディスプレイするのもおすすめです。シンプルな棚なので幅広いディスプレイコーディネートが楽しめますよ。

高級感と開放感 LED照明・棚・コンセント付きモダンローベッド (ダブル)

こちらは、部屋が窮屈にならないロータイプのベッドです。通常より低いベッドなのでベッド上の空間が広く見え、狭い寝室に設置しても圧迫感を感じにくいのがポイントです。ベッドボードには照明とコンセントが付いています。小物類を置いておけるスペースもあるため、枕元に置いておきたい物を置いておける便利なベッドボードです。通気性が良く非常に頑丈な設計になっており、敷布団でも使えます。傷・水に強く、長く使っても汚れにくく歪みにくいのもおすすめポイントの一つです。

贅沢な広々空間を モダンライト・コンセント付き大型ローベッド

こちらのロータイプベッドには、ヘッドボード横に照明が付いているのが特徴です。ベッドまわりを優しく照らし、まるで高級旅館のような雰囲気を演出できます。ベッドボードにはコンセントが付いているので、スマホなどの充電に便利。ロータイプなので圧迫感を感じにくく、開放的ですっきりとした寝室を作ることができるベッドです。

さらに便利になって使いやすくなった 宮棚・コンセント付折りたたみすのこベッド

こちらのベッドは折りたたみ式で、使わない時は折りたたんで部屋の隙間に収納しておくことができます。来客用のベッドにもおすすめです。天然桐すのこ材が使われており、湿気の吸収力が高い他、防虫・断熱効果もあります。湿気が多くカビ・害虫が発生しやすい夏季でも快適です。冬の結露対策の効果もあるので、オールシーズン安心して使えますよ。ベッドを簡単に折りたためるように、脚にはロック機能付きのキャスターが付いています。布団をかけたままベッドを降りたためるため、部屋干しにも使えて便利です。