花粉症シーズンはどう空気を入れ替える？換気方法や注意点を解説
花粉症のシーズンになると、お部屋を換気するのもツラいですよね。しかし新鮮な空気を入れるためだけでなく、感染症予防の点からもお部屋の換気は必要です。そこで今回は、花粉シーズンに知っておきたい換気方法についてまとめました。注意点も挙げましたので、花粉症シーズンの換気方法についてお悩みの方は参考にしてみてください！
目次
花粉には飛散量が少ない日・時間帯がある
空気を入れ替える前に、まずは花粉の飛散量が少ない日・時間帯を見極めることがポイントになります。1日の中で花粉が多く飛散する時間帯、比較的飛ぶ量が少ない時間帯があります。またその日の気候によっても、花粉の飛散量は変わります。
朝イチ・夜中は飛散量が少ない
花粉は気温が高いほど多く飛散します。1日の中でも朝方はまだ気温が低く、花粉もあまり多く飛びません。花粉症シーズンは、朝起きて7時ごろまでに空気を入れ替えると効果的です。
夜中も気温が低く花粉の飛散も落ち着いています。しかし防犯面から夜中に換気するのは避けた方が無難です。
午後～夕方は花粉が多く飛ぶ
午前中～昼にかけて気温が上がると、花粉の飛散量も増えてきます。とくに12時～14時時ごろは1日の中で一番気温の高い時間帯になるので、花粉の飛散量もピークになります。
夕方になると気温が下がり花粉の飛散量も減ってきますが、日中に飛んでいた花粉がまだまだ空気中を飛んでいるので、換気は避けましょう。
雨の翌日は飛散量が増える
雨の日は花粉の飛散量は少なくなります。しかし雨で花粉の活動が弱まった分、翌日よけいに飛散するので、雨の翌日はとくに注意が必要です。
雨の日に空気中の花粉が地面に流され、それが翌日に晴れて乾燥し空気中に舞い上がることで、さらに花粉症がひどくなるケースもあります。
雨の翌日の花粉飛散量は20倍になることもあるので、とくに対策に気を付けましょう。
花粉症シーズンに効果的な換気方法とは？
花粉症シーズンでもお部屋の換気は必要です。では、どうすれば花粉症対策をしながら効果的にお部屋の空気を入れ替えることができるのでしょうか。
窓を10cmほど開ける
室内の花粉は60%以上が窓から入り込むとされます。窓から入り込む花粉の量を減らせれば、花粉症対策に効果的です。
換気する際は、窓を全開にせず10cmほど開ける程度にしましょう。わずかに窓を開けるだけでも、お部屋の空気を入れ替えられますよ。
このときレースのカーテンは開けっ放しにせずにしっかり閉めてください。この方法により、室内に入り込む花粉の量を約4分の1ほどまで減らせます。
空気清浄機を使う
空気清浄機はお部屋の換気にすぐれた効果を発揮します。空気清浄機は窓や換気口など空気が入り込む部分から離し、吸気口を窓に向けて置きましょう。効率よく空気をきれいにできますよ。
空気清浄機を窓に近づけすぎると、排気により花粉が舞い散ってしまうため注意してください。
加湿する
お部屋を加湿すると、空気中の花粉が湿気に吸着されて床に落ちるので、花粉症対策に効果的です。さらに加湿器をつけると、花粉症で弱った鼻やのどの粘膜を保護する効果もあります。
特殊な網戸に替える
通常の網戸は花粉を通してしまうので、網戸を特殊なフィルター付きのものに交換する方法もあります。
ちょっと費用と手間はかかりますが、花粉を80%以上カットしてくれるものもあるので、とくに症状がひどい方は検討してみてもいいでしょう。
花粉症シーズンにお部屋を換気するときの注意点
お部屋を換気する際には、注意も必要です。以下のことを心がけることで、花粉症シーズンにも心おきなく空気を入れ替えられますよ。
部屋に花粉を持ち込まない
まずはお部屋に入り込む花粉の量を減らすことが重要です。
・外から帰ったら玄関先で服や体に付いた花粉をしっかり払い落とす
・バッグやコートなどは玄関で保管する
・洗濯物を取り込む際もしっかりはたく
・部屋干しにする
これらをしっかり心がけるだけでも、お部屋に花粉を持ち込みにくくできます。
掃除は朝イチに水拭きから
お部屋に入り込んだ花粉を取り除くために、小まめに掃除しましょう。花粉症シーズンには、まだ家族が活動を始める前の朝一番に掃除すると効果的です。夜中に人の動きがなくなるため、お部屋に舞っていた花粉が床に落ちているからです。
花粉症シーズンには、水拭きがベストな方法です。いきなり掃除機をかけてしまうと、せっかく床に落ちた花粉が再びお部屋中に舞い散ってしまいます。
水拭きにはウェットタイプのフロアシートが便利。水拭きして取り切れなかった部分のみ、掃除機でサッと吸い取りましょう。
網戸やサッシやベランダを掃除する
窓から入り込む花粉量を少しでも減らすため、ちょっと大変ですが網戸やサッシ、ベランダもできるだけ小まめに掃除しましょう。
花粉症シーズンにはどうしてもこれらの部分に花粉が溜まりがちになります。そのまま窓を開けて換気すると、網戸やサッシなどに付着していた花粉が入り込んでしまいます。
花粉は水で洗い流すのがベストです。網戸やサッシ、ベランダなども水で洗すといいですよ。
カーテンを小まめに洗濯する
花粉対策にはレースのカーテンが効果的だとお伝えしました。その分レースのカーテンには花粉がしっかり付着してしまっています。
レースのカーテンは洗濯機で洗えるものもあるので、小まめに洗濯して付着した花粉を洗い流しましょう。
花粉シーズンにおすすめのアイテム
最後に、COVEARTHがおすすめする商品をご紹介します。花粉症シーズンに役立つアイテムを挙げましたので、ぜひチェックしてください！
白が映えるおしゃれな雰囲気 ハンガーラック ホワイト
花粉症シーズンに重宝する、部屋干しのできるハンガーラックです。コンパクトな見た目ですが、強度の高いスチール製のフレームで、耐荷重は約5㎏。2つのバスケットには、タオルや洗剤などを収納可能です。清潔感のあるホワイトと、優しい木目調の棚板の組み合わせで、ランドリールームやお部屋を明るくしてくれそうですね。
布団も簡単に干せる 布団対応 折りたたみ式すのこベッド
こちらは素材に天然の桐を使用したすのこベッドです。桐は調湿性にすぐれており、湿気をしっかり逃してくれます。また桐に含まれるタンニンには防カビ効果もあるので、天日干しができない花粉症シーズンにも助かりますね。部屋干しする際は、4つ折りにして専用ベルトで固定できます。約4.8kgと軽量でラクに持ち運べますよ。耐荷重が約180kgと耐久性も抜群です。
日本製 ヴィンテージスタイルリクライニングカウチソファ 2人掛け
レザー素材のソファなら、生地の間に花粉の粒子が入り込みにくく、水拭きできるのでおすすめです。こだわりのヴィンテージデザインで、お部屋をワンランクアップさせてくれます。背もたれ、ひじ掛けは14段階のリクライニング仕様。ソファスタイル、カウチソファスタイル、ベッドスタイルとしてお好みのくつろぎ方を楽しめます。脚の高さが13.5cmあるので、ソファ下までしっかり水拭きできます。
選べる6カラー×54サイズ 防炎ミラーレースカーテン(幅150cm×2枚)
6色×54サイズと豊富なバリエーションが魅力のレースカーテンです。洗濯機で丸洗いでき、花粉症シーズンにも安心。レースカーテンは白い物が多くありますが、こちらはピンクやグリーンなどもご用意しているので、お部屋のインテリアに合わせてお選びいただけます。レースカーテンだけではお部屋が丸見えになることもありますが、こちらはミラータイプ。屋外の光を反射して視界を遮断。プライバシーもしっかり守ってくれます。
[130×185] 気品のある贅沢な素材感 丸洗いできる 表情豊かな撥水機能付きシェニールラグ グレー
お部屋に敷くラグも洗えるとうれしいですよね。こちらは洗濯機で丸洗いできるラグです。毛足が短く、花粉やホコリ、髪の毛などもしっかり掃除機で吸い取れます。「シェニール織り」は、18世紀にドイツで生まれた伝統的な織物です。柔らかなビロード状の糸を使用し、ていねいに作られました。さらっとしていて足触りがよく、季節を問わずに心地よくお使いいただけます。撥水加工もほどこしているので、うっかり飲み物などをこぼしてしまっても簡単に拭き取れます。
花粉を入れないように気を付けて健康に過ごそう
いかがでしたか？花粉症シーズンにはお部屋の換気もツラく感じますよね。しかし感染症予防の観点からも、お部屋の空気を入れ替えることは重要です。今回の記事を参考に、少しでもお部屋に花粉を入れないよう気を付けながら、効率よく換気して健康にお過ごしください♪
カヴァースではInstagramも配信中！公式LINEでは初めてのお買い物に使えるお得なクーポンを配布しています♪
この記事のタグ