リウマチと睡眠姿勢（りゅうまちとすいみんしせい） - 用語辞典（布団）

リウマチとは関接・骨・筋肉が痛んだりこわばったりする疾患です。このために夜間に眠れず不眠になることが多いのです。

またリウマチ治療の医師指導では、睡眠を中心とした安静と筋肉の萎縮を防ぐための運動（リハビリ）の両方が有効だそうですね。睡眠に関しては全身の安静ということで、1日8時間以上とるのが良いそうです。眠れなくても体を横にされるのが良いそうです。休みすぎは逆に筋肉の萎縮や関節の変形を招くので注意です。昼間は2時間動いて30分休むイメージだそうです。また関節を守るためには立ち上がり時が楽なベッドが良く、敷き布団は固めのもので、掛け布団は軽いものが、また枕は高くないものを使うのが良いそうです。