【二世帯住宅必見！】高齢者も若年者も心地よく暮らせる照明対策
高齢者と同居することになり、二世帯住宅を考える時に意外と見落とされがちなのが照明の選び方。「人生100歳時代」、これからも快適に元気に過ごしていただくために、最適な照明を選びたいものです。この記事では高齢者と若年者の両世代が心地よく過ごせるための照明対策をご紹介いたします。
目次
照明の選び方
まず、高齢者にとって最適な照明を選ぶ必要があります。高齢者の目を考えた、優しい照明選びに役立つポイントを押さえましょう。
明るさ
一般的に高齢者には若年者の2倍から3倍の明るさが必要だと言われています。でもこれは作業する場合の話。全ての照明を明るくしなければいけない、という意味ではありません。
高齢者にとって明るすぎる照明は、まぶしくて目が開けられなくなり、生活を不便にします。一方で、段差が多い危険な箇所などは、はっきり足元を確認できる明るさが必要です。明るさは、シーンや部屋の用途に応じて細かく設定する必要があります。
色
高齢に伴って白内障を発症すると、水晶体内の不純物で光が拡散され、まぶしさに敏感になってしまいます。真っ白な蛍光灯よりもウォーム系のナチュラルな色調がおすすめです。温かみのあるカラーは料理を美味しく見せ、食欲も増進します。リラックスできる落ち着いた雰囲気にもなります。
一方で、白内障は目に黄色いフィルターがかかっているような状態なので、雑誌や新聞の文字が見えにくくなるそうです。その場合、赤みを帯びた色の光よりも青味を帯びた昼白色で青味を補助してあげると、文字も読みやすくなります。いつも読書するソファの横に、昼白色のテーブルランプを置くと良いでしょう。
器具
高齢者にとって天敵なのが直接光です。光の乱反射でまぶしさがダイレクトに目に直撃します。浅型のダウンライトや大きなシーリングライトだと、光源を直視してしまい、まぶしさが倍増する恐れがあります。深型やグレアレス（不快な眩しさが発生しない）のダウンライトを選びましょう。
間接照明を取り入れて天井や壁に光を当て、空間全体が明るいと感じられるように調節しましょう。
両世代ともに満足な照明対策
続いて、高齢者と若年者の両世代が心地よく過ごせるためのポイントを、両世代共有スペースで考えてみましょう。
リビング
二世帯で集うことの多いリビングは、複数の照明を組み合わせる「一室複数灯」がおすすめです。さまざまなシーンに対応できますし、光を分散させてまぶしさを抑えられます。
照度を調節したり、調色できる照明器具なら、両世代のニーズに応えられます。用途や雰囲気に合わせてその都度必要な照明を使うので、節電にもつながります。
廊下・階段
高齢になると眠りが浅く、夜中にトイレに行く回数が増えます。廊下の明るい光で目が覚めてしまい、今度は寝付けなくなる場合もあります。トイレまでの廊下には、ウォーム系の柔らかい光のフットライトを設置しましょう。
常夜灯を好まない高齢者には、人感センサー機能付きのフットライトがおすすめです。高齢者だけでなく若年者も暗闇の階段は危険です。階段の最上部と最下部に照明器具を設置して、最初・最後の段差がはっきり識別できるようにしましょう。階段途中にフットライトを設置するならより安全です。階段から踏み外して捻挫するなどの転落事故を防ぎます。
トイレ
先ほども記述しましたが、深夜のトイレ利用の際に、照明の明るさで目が冴えてしまい、寝つきが悪くなることがあります。調光できる照明を選べば、夜間はほんのりと点灯するように設定することができます。若年者にとっても睡眠の質は重要！ちょっとお値段が張りますが、こうした対策は必要ですよね。
玄関
段差の多い玄関は危険がいっぱい潜んでいます。ポストを確認しに行った帰りに薄暗い玄関のちょっとした段差でつまづく、などということが誰にでもあり得ます。人感センサー機能付きのライトを設置するなら足元も安全です。電気のオンオフしなくても済むので便利です。深夜の防犯対策にもなります。
まとめ
高齢者も若年者も心地よく暮らせる照明対策いかがでしたか？高齢者に優しい照明は結果的に若年者にも優しい、ということになります。シーンや部屋の用途に合わせて、明るさの調節や人感センサーなどの様々な機能付き照明を選ぶと日々の暮らしに安心感が生まれます。最適な照明を選んで両世代ともに豊かな暮らしを楽しんでくださいね。
おすすめの商品
Covearthでおすすめの照明・照明付きアイテムを選んでみました。お気に入りを見つけて、快適で心地よい暮らしにやお役立てください。
間接照明としても使用できる トロメオ テーブルランプ
洗練されたつや消しアルミニウム素材と機能的なデザインがお洒落なトロメオ・テーブルランプです。ステンレスワイヤーやスイッチなど、インダストリアルなデザインがカッコいい！イタリア人デザイナー、ミケーレ・デ・ルッキによるデザインです。ヘッド部分は360度回転するので、天井や壁面に光を当てて間接照明としてもお使いいただけます。明るさの向きを変えたりポイントで小さな部分を照らしてくれるので、読書にも最適です。リプロダクト商品なのでこのお値段♪こだわりの二世帯リビングにいかがでしょう。
50年以上前から愛されているデザイン AJ フロアランプ
「一室複数灯」のひとつにセレクトして欲しい、お洒落でモダンなフロアライトです。塗装仕上げのスチール素材は、どんなインテリアにもマッチします。角度を自由に調節できるので、どんな場所に置いても相性抜群です。直線的なデザインのこちらのランプ、一台配置するだけで、空間にアクセントが加わります。お洒落なリビングに仕上がりますよ♪
レトロなデザインと多彩な機能が付いた ヴィンテージライト加湿器
2段階の大きな暖色系ライトだけではなく、加湿機能も備えたこちらのヴィンテージライト加湿器はいかがでしょうか。淡いピンク色の可愛いフォルムは、レトロ感を感じられるデザインです。さらに、コードレスタイプですので、コンセントの場所を気にすることなくお好みの場所に配置いただけます。リビングのソファ横のサイドテーブルに置いて、本物の灯台のような淡い灯りを楽しんでみてはいかがでしょう。
柔らかな光が優しく照らす スリムモダンライト付き収納ベッド
ヘッドボードの両サイドに設置されているモダンなライトが壁を優しく照らし、 夜中にトイレに行くときも安心。ホテルのようなくつろぎの空間を演出してくれるベッドを紹介します。スリムな棚にはコンセントが付いており携帯やラジオの充電なども便利です。ベッドの下には2杯の引き出し収納付き、替えの寝巻きやタオルなど収納するのに便利です。カラーは落ち着いた印象のブラックと、ぬくもり感あるウォルナットブラウンの2色をご用意。どちらもシックなベッドルームにマッチします。
贅沢な開放感を演出 LEDライト・コンセント付きフロアベッド
高齢者と同居する子供世代におすすめなのが、こちらのLEDライト付きスタイリッシュなフロアベッドです。ワイドサイズでも高さを押さえたロータイプですので、お部屋に圧迫感を与えません。低い位置でゆったりとリラックスして過ごせます。シンプルなラインで構成されたヘッドボードにはディスプレイスペースがあり、こだわりの小物を飾ってお気に入りのコーナーを作れます。もちろんコンセントも付いています。すのこ板仕様ですので通気性も抜群。一年中快適にお使いいただけます。清潔感あるホワイトとカッコいいブラックの2タイプからお選びください。
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