【知って損はなし！】冬の暖房費を節約する6つの方法

エアコンは、器具から吹き出す温風の循環で室内全体を温める仕組みです。しっかり暖まるまでは多少時間がかかりますが、リビングなどの広い空間を暖めるのに最適です。また、狭い空間でも効率よく暖めることができるメリットもあります。

ファンヒーターには石油とガスがありますが、どちらとも石油、ガスで発生した熱をファンの力で放出します。石油は給油とコンセント、ガスはガスコンセントが必要ですが、即暖性があり広い部屋を暖めるのに適しています。ガスの燃焼により二酸化炭素が発生するため換気が必要です。

電気ストーブは、本体から発する熱エネルギー（赤外線、遠赤外線）で主に前面を暖めます。

空気自体を暖める力は弱いですが、即暖性があるためスポットで暖めたい場合や、エアコンで部屋が暖まるまでの短時間使用に向いています。消費電力は高めですが軽量でコンパクトなタイプが多く、持ち運びしやすいメリットがあります。

オイルヒーターは、本体の放熱によって起こる空気の自然対流で暖める仕組みです。温風は吹き出さないので乾燥を防ぐことができます。暖まるまでは時間がかかりますが、ピンポイントではなく部屋全体を長時間暖めるのに向いています。

また、空気をクリーンに保つことができ、安全性、静音性に優れているため消費電力は高いですが小さなお子さんがいるご家庭で人気です。

こたつテーブル下にある、ヒーターなどの発熱体によってこたつ内部を暖めます。即暖性があり手足などをすぐに暖めたい、メインの暖房を下げて電気代を抑えたい場合などに向いています。こたつで温まることで、体感温度が上がると言われています。

敷くだけで使えて、安全性が高いメリットがあるホットカーペット。カーペットの中の電線に電気を通すことでカーペットを暖める仕組みです。即暖性があり、足元などスポットで暖めるのに向いていますが足元から熱気が上がるため体感温度が上がります。

1日中高温で使用し続けると電気代が高くなる場合がありますが、省エネ機能付きを選んだり、メイン暖房と併用して使うなどの工夫をすれば節約できます。高温のまま体に触れ続けると、低温やけどをする恐れがありますので注意しましょう。

灯油を使い、中心にある焼熱筒を燃焼させて、発生する赤外線の力で暖めます。即暖性があり、リビングなどの広い部屋で使用するのに向いています。また、電気を使わないので、コンセントのない部屋や設置場所近くにコンセントがない場合などに適しています。

定期的な給油が手間でなければ、石油ストーブも検討してみましょう。また、一酸化炭素中毒の恐れがありますので、こまめな換気が必要です。

1枚の窓ガラスだと、外からの冷気で室内が寒くなってしまいます。その対策としては暖房の温かい空気が外に逃げないよう、厚手のカーテンや遮断カーテンなどを使うことが効果的です。

他に断熱シートをやフィルムを窓に貼るのも◎。窓の断熱対策をしておけば、外からの冷気の侵入を防ぐため部屋の温度が下がりにくく結露も発生しにくくなります。カーテンは床から1～2cmの余裕ができるくらいの丈の長さがおすすめです。

暖かい空気は上へと上がってしまうため、暖房を付けていても足元が冷えるということがあります。上に溜まった暖かい空気を部屋全体にいきわたらせるために、扇風機やサーキュレーターを使って暖気を循環させましょう。

部屋全体に暖かい空気をいきわたらせることで、室内の温度が一定になり、暖房の温度を上げることなく部屋を暖めることができます。

室内が設定温度になるまでの間が最も電力を使うため、オンオフを繰り返すよりつけたままの方が消費電力が少なくなります。30分から1時間程度の外出ならつけたままにしておくのがおすすめです。

暖気を下に送るため、エアコンの風向きは下向きに設定します。暖気が下へ回ることで体が暖まり、設定温度を下げることができます。

エアコンの風量は弱運転より、室内の温度に合わせて調整してくれる自動運転の方が消費電力を抑えられます。

夏の間に使用したエアコンは、当然ながらフィルターにホコリが溜まります。汚れを放置したままにすると、暖房効率が落ちて余計な電力を使うことになります。そのため定期的なフィルターの掃除が大切です。目安は2週間に1度。ホコリを取り除いてフィルターを綺麗にしましょう。

室外機も同様に、汚れているとエアコンの効きが悪くなるので、メンテナンスが必要です。また、室外機付近に物があると、通気性が悪くなるため暖房効率が落ちてしまいます。妨げになるものがないかチェックしておきましょう。

空気の乾燥対策として加湿器を使いますが、実は乾燥予防以外にも節電効果が期待できます。体感温度を決めるのに重要なのが湿度です。湿度が上がれば暑く感じ、下がれば寒さや涼しさを感じます。したがって、加湿器を使い湿度を上げることで、体感温度を上げることができます。

また、電気を必要としない「室内干しをする・観葉植物を置く」といった昔ながらの方法で湿度を上げるのもいいですね。家族で楽しく鍋料理も効果的ですよ♪

暖房器具を使うときには、着るものにも意識して体を暖める工夫をしましょう。体が冷えてしまうと、血の巡りが悪くなり手足の先が冷たくなったり、肩こりの原因になることがあります。

体を冷やさないようにするには、お腹と首・手首・足首のいわゆる「3首」を暖めると効果的。保温性のある素材の衣類や、ブランケットやレッグウォーマーなどを上手に活用しましょう。

冬場の寒い季節に大活躍なのがラグマット。1年中使っている場合でも、季節に合わせて衣替えをするのが◎。床暖房やホットカーペットの上に敷くと暖かさ抜群です。

ラグ1枚だけでも、毛足が長くて空気を多く含むラグなら足元を効果的に暖められます。それでも寒さを感じる場合は、ラグの下にアルミシートを敷くと保温性が増し、底冷えを軽減できますよ♪

暖房を付けていてもなんとなくヒンヤリしたりする時は、ブランケットをかけると寒さが軽減できます。読書をしたり、食事をする時などちょっとした時に使えるので便利。

ブランケットはサイズやデザインが豊富なので、インテリアと揃えたり、洗い替え用で数枚あるといいですね。軽くて保温性が高いアクリルやフリース、起毛素材がおすすめです。

部屋の中で最も冷えやすいのが足元です。足先が常に冷たい、足元が冷えてむくみやすいとお悩みの方も多いですよね。そんな冷え性の方には、レッグウォーマーやモコモコのルームシューズがおすすめ。足首や足先をしっかり暖めるだけで、冷えが改善されます。

玄米カイロとは、一般的な砂鉄のカイロと違い、名前の通り中に玄米が入ったカイロです。使い方は、電子レンジで1～2分程度加熱するだけ。蒸気で温めるため、熱が体の芯まで通り内側からポカポカします。

加熱後は自然に温度が下がっていくので、温度が上がりすぎず、寝るときなど体に触れたままでも低温火傷の心配がありません。使用後は数時間放置しておくだけで、玄米が自然と周りの湿気を吸い取って復活するため、1年間は繰り返し使えます。